post w

nie będe wklejał swoich treningów jako że to nie mój post. zarys moich treningów masz w topikach testowych, ten z podpisu, czy ostatni z cyklu na k.o. ramiona - nei ma cudów.sztanga łamana/prosta, sztangielki, wyciag na koneic - ulubione na biceps, zamiennie z wyciagiem mlotki triceps - wycisk wąski, francuskie leżąc, siedząc czasem/pompki w [...]

heheh..fajny post może mi ktoś wytłumaczyć jak można podnosić na biceps ciężar większy od wagi swojego ciała ? gdzie prawa fizyki ? wyobrażacie sobie 90 kg pakera podnoszącego 100 kg na bika? to jakiś żart jest i nie ma sensu sie wypowiadać więcej.. niech lepiej kolega powazy sobie obciążniki bo może wage ma rozregulowaną albo coś.. albo moze [...]

Ludzie pracują, żeby mieć kasę na kettle i książki, i jeszcze kilka innych rzeczy!! Panowie - nie zaniżajmy poziomu dyskusji.. Od tego jest spam post. Dzięki Wuzz..! Więc: - RoTK - świetnie!! Nie ma tego na necie.. Sam program - dosyć tajemniczy, nikt na DD nie pisze szczegółowo co się tam robi.. Wiadomo, że potrzeba kilka sztuk kettli. KIlka [...]

[...] to punkt nr 1. to wizyta u lekarza i podstawowe badania (cisnienie, alat astat itp) koniecznie zajrzyj do działu doping poczytaj, nie rzucaj sie od razu na sok, nie ma sensu mam nadzieje że ten post nie naruszył regulaminu działu Pitt Bull: Wykasowalem co nieco ;) to juz dzial doping ;) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-18 19:51:45

[...] od razu 3-4 . Np. 8 tygodni , co 2 dzien 4 obwody. Co Ty na to? A co do linku w Twoim podpisie - 2 razy całość przecztałem i pytania mam dalej, dlatego właśnie powstał ten post:( Poprostu nie wiem dlaczego mam ćwiczyć mniej i szybciej wychodzić z siłowni. Ew. dlatego też prosiłem o edycje jednego z przykładowych FBW na bardziej agresywny [...]

nie kloccie sie w tym temacie o trecu. Kazdy ma swoje zdanie na temat tej firmy i ja tez. Ale to nie jest post o tym czy trec dziala czy nie.

[...] 1.60 g W,50 g B,10 g T +20 g W 2.60 g W,50 g B. +20 g W 3.pre na godzinę przed siłownia (5 iu insy) 80 g W,50 g B +30 g W Intra szejk 40 g dextrozy,20 g Eaa,10 g kreatyny 4.post 180 g W,65 g B (7 iu insy) +80 g W 5.60 g W,50 g B,5 g T +20 g W 6.50 g B,10 g T Pozostałe dni opisywał będę na bieżąco. Dzień wysoki przypada w dzień nóg. No i dzisiaj [...]

[...] płatków ryżowych,2 całe jaja,50 g wpc 2.75 g ryżu,250 g fileta,5 ml oliwy,warzywa 3.pre 100 g płatków kukurydzianych,65 g wpc Intra: 40 g dextrozy,20 g Eaa,10 g kreatyna 4.post 100 g płatków kukurydzianych,150 g chleba własnej roboty(40 g W na 100 g,),25 g daktyli,85 g wpc 5.100 g ryżu, podudzia z kurczaka,warzywa 6.watrobka z kurczaka 250 g Do [...]

[...] g kleiku ryżowego,2 całe jaja,50 g wpc 2.75 g ryżu,250 g fileta,5 ml oliwy,warzywa 3.pre 100 g płatków kukurydzianych,65 g wpc Intra 40 g dextrozy,20 g Eaa,10 g kreatyny 4.post 75 g płatków kukurydzianych,25 g daktyli,150 g chleba własnej roboty(robię z niego tosty),85 g wpc 5.100 g ryżu, podudzia z kurczaka 6.250 g twarogu,30 g masła [...]

[...] lędźwiowego kręgosłupa. Przenoszenia hantla bo muszę poprawić najszerszy w pozach bicepsy przodem. Dieta 1.55 g B,60 g W,10 g T 2.50 g B,60 g W,5 g T 3.pre 50 g B,80 g W insa 6iu Intra 40 g dextrozy,20 g Eaa,10 g Kreatyny 4.post 70 g B,180 g W 8 iu insy 5.50 g B,125 g W 6.50 g B,15 g T /SFD/2021/7/24/ffb9f3399df446ec96c483968cd0440e.jpg

Wiecie co jest najbardziej denerwujace? Jest sobie post dlugi na 36 stron. raktycznie dany temat jest tam rozwalkowany w 100%. A tu wpada kolejna osoba ,nie czyta tego co bylo wczesniej, i walkuje to samo,nie baczac ze takie pytania jak i odpoiwedzi juz padly.Byle plesc dalej. NO COMMENT. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

komentowałem na swoim blogu event ;) https://www.strongerrunner.pl/single-post/2017/05/08/Breaking2 Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-01-05 15:16:03

[...] więcej niż Wand. "I powiem że na dźwięk tego imienia i nazwiska padał blady strach . Wielu rywali nie wychodziło już walki jak z kościoła ." Mirko w niemal każdym post-fight mówi "szanuję mojego przeciwnika za przyjęcie wyzwania". To dlatego, że NAPRAWDĘ dużo zawodników odrzuca ofertę walki z nim. "Przeciwnicy Silby [...]

no i przepraszam za ten post dietetyczny w temacie suplementów, ale krew zalewa jak się widzi , że ktoś się wykańcza. Co do TS sama sie zaczęłam zastanawiać... :) Dotychczas próbowałam jedynie z Treca i HiTeca...

[...] jesteśmy sopali itd. to znaczy że jesteśmy osłabieni czyli trzeba dodać kcal., znów jeżeli stoimy w miejscu z waga, ale treningy i ogólne samopoczucie jest ok to możemy odjąć 100 kcal i tak aż dojdziemy do idelanej diety i samosatysfakcji. Sorka za post za postem, rozpędziłem się troszeczkę. Zmieniony przez - BączAs w dniu 2008-09-13 22:19:05

Przydałoby się, żebyś wypełnij ankiete-nie wiem w sumie na jakiej podstawie raczek napisał, że split nie dla ciebie, a pierwszy post jest jednak zbyt zlany, żeby go czytać. Powyższy trening do bani-nie zaczynaj nim trenować. Dużo błędów, zły układ ćwiczeń, np. martwy ciąg jako drugie ćwiczenie...Powinien iść albo jako pierwsze albo EWENTUALNIE na [...]

zapewne podesle Ci podwieszony post o piro i citro...hyhy misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-06-28 09:14:51

Hej! Nacisnąłem enter, żeby zejść niżej i się wysłało samo "Hej!". Zaraz wstawię cały post, tylko go napiszę ;-) Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-01-03 13:25:34

Dlaczego sądzisz, że nie mam pojęcia? Zdążyłem napisać ledwo jeden post a ty dochodzisz to takich, zapewniam cie, że mylnych wniosków. Nie napisałem nawet jaką diete stosowałem, jak wyglądały moje treningi, a ty twierdzisz, że nie mam pojęcia. Puknij się w głowę człowieku zanim znowu pochopnie wysnujesz swoje niczym nieuzasadnione wnioski. A [...]

CZESC WSZYSTKIM, TO MUJ PIERWSZY POST. Muj problem tkwi oczywiście we mnie. Otórz: mam 18 lat, ale zacząłem ćwiczyc jakies 2,5 roku temu, przez pierwsze poł roku na profesjonalnej siłce, ale potem jusz na własnej w kulbie blokowym. Mamy tam sztange dlugą, krutką modlitewnik sztangielki itp. oprucz maszyn. Przez ostatnie 1,5 roku ćwiczyłem [...]